-
Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy
| Wpisz swój e-mail |
| Wysyłka w ciągu | 24 - 48 godzin |
| Cena przesyłki | 12 |
| Dostępność |
|
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 978-83-67247-09-2 |
| EAN | 9788367247092 |
Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku
„Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem".
Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.
Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matką Ziemią.
W tej książce znajdziesz między innymi:
- test, dzięki któremu dowiesz się, jakie są twoje dosze;
- ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne;
- wskazówki na temat tego, co jeść podczas każdej z pór roku i jakie produkty kupować;
- ćwiczenia oddechowe (pranajama);
- ćwiczenia medytacyjne;
- podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy;
- sezonowy detoks za pomocą doszy.
- Producenci
