-
Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem
![Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem](/images/ksiazkimarzen/240000-241000/Koniec-diety-Jak-odczepic-sie-od-swojego-ciala-i-naprawic-relacje-z-jedzeniem_%5B240808%5D_480.jpg)
![Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem](/images/ksiazkimarzen/240000-241000/Koniec-diety-Jak-odczepic-sie-od-swojego-ciala-i-naprawic-relacje-z-jedzeniem_%5B240808%5D_480.jpg)
Symbol:
43.74
Program lojalnościowy dostępny jest tylko dla zalogowanych klientów.
Wysyłka w ciągu | 24 - 48 godzin |
Cena przesyłki | 15 |
Dostępność |
|
Kod kreskowy | |
ISBN | 978-83-8319-582-7 |
EAN | 9788383195827 |
Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu. Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, jaką wypowiedzieliśmy jedzeniu.
- Uczy, jak jeść intuicyjnie, odbudować relację z ciałem, którą mieliśmy w dzieciństwie i porzucić wstyd związany z naszą fizycznością.
- Zwraca uwagę na fundamentalną potrzebę zaspokojenia głodu, obalając popularne, a przede wszystkim szkodliwe mity żywieniowe i zdrowotne, np. nieomylność BMI.
- Zaznacza, że nasza masa ciała to nie do końca nasz wybór i tłumaczy od czego jest ona zależna.
- Przypomina, że jedzenie powinno być przyjemnością, a nie powodem do niepokoju lub stresu. Ma kształtować prozdrowotne nawyki, bez negatywnej idei wykluczania czy ograniczania produktów.
- Podpowiada, jak mówić i myśleć o jedzeniu - bez stereotypów, frustracji, krytykanctwa i autoagresji. Żywność jest neutralna etycznie, nie określa ciebie ani twojej moralności.
- Powtarza, że o tym, czy jesteśmy zdrowi, nie decyduje liczba pokazująca się na wadze, a utrata kilogramów nie jest miarą sukcesu. Liczy się nasze dobre samopoczucie i kondycja. Twoje życie zacznie się na nowo, kiedy przestaniesz myśleć o tym, jak odchudzić i zdyscyplinować swoje ciało.
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
- Producenci