-
Uwolnij się od depresji program 10 kroków
Symbol:
Program lojalnościowy dostępny jest tylko dla zalogowanych klientów.
| Wpisz swój e-mail |
| Wysyłka w ciągu | 24 - 48 godzin |
| Cena przesyłki | 12 |
| Dostępność |
|
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 978-83-7489-955-0 |
| EAN | 9788374899550 |
Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok - można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji".
Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:
• rozpoznawać swoje problemy,
• przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
• tworzyć plan działania,
• zwiększać motywację,
• wypracowywać zdrowe nawyki,
• zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.
Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia.
Program dziesięciu kroków:
Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję
Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii
Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy
Krok 4: Stwórz plan działania
Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia
Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia
Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem
Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom
Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia
Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
- Producenci
Sklep internetowy na oprogramowaniu Sky-Shop.pl
